(相关资料图)
在我的评论里面很多人都问,单老师,晚上11点后才艾灸好吗?
我可以肯定地告诉你,如果说艾灸的最佳时间应该在上午的9:00~12:00之间,因为上午属阳下午属阴,当然是在阳气最充足的时间段艾灸对于扶阳的效果会更好一些。
但是问题来了,我们很多人都是上班族,即使给孩子做艾灸,那么孩子也要上幼儿园,也要上学,所以上午这个点儿,正是我们工作,生活,学习最忙碌的一个时间段。
我可以毫不夸张地说,我做艾灸已www.nfysw.com经做了几十年了,原来没有退休的时候也经常地做艾灸,我常常是晚上做艾灸,尤其是在东北,因为东北的冬天是比较冷的,我们下班以后收拾收拾大概就八九点了,上床睡觉也就是最快也就9点多了,所以这个时候,我就开始做艾灸,我用的最多的是在被窝里面做艾灸,虽然它有一些味道,但是有助于睡眠,同时也做了艾灸。
这么多年我一直是这样使用艾灸,我觉得我的身体很好。
同时我感觉到如果你晚上做艾灸,做完了艾灸以后,你基本就是钻到被窝里睡觉了,甚至你可以带着艾灸罐钻到被窝里面睡觉。尤其是在东北你做完艾灸跑出去了,外面的温度很低,而且有风寒,当你做完艾灸以后,你的汗毛孔是张开的,你匆匆忙忙离去,还会感受二次风邪。
所以这些都是我的经验,我基本上都是晚上做艾灸,比如说最近东北的温度下降了,我基本上是晚上睡觉的时候足底绑两个随身灸,这样还有助于睡眠,同时也做了艾灸,只不过是被窝里面会有一种艾灸的味道,我已经习惯了,只要别人不烦,我自己是不会烦这种味道的。
说了这么多就想告诉你,只要你做艾灸总比不做要好,不要在乎他时间的早晚。这些都是我的经验,所以我告诉我的很多粉丝也要这样做,艾灸真的很好。